A combination of techniques or exercises aimed at increasing pressure or expanding something.

एक ऐसा व्यायाम या तकनीक जो दबाव बढ़ाने या विस्तार के लिए उपयोग होती है।

English Usage: The athlete incorporated pressure expansion exercises into his training regimen to enhance his performance.

Hindi Usage: खिलाड़ी ने अपने प्रशिक्षण के दौरान दबाव विस्तार व्यायाम को शामिल किया ताकि प्रदर्शन में सुधार हो सके।